Van, amikor nem lelassulni szeretnénk — hanem végre újra érezni az energiát a testünkben. A dinamikusabb gyakorlások segítenek átmozgatni az egész testet, felébreszteni az izmokat, fokozni a keringést és kiszakadni a hosszú ülés vagy a fáradt, egyhelyben töltött napok érzéséből. Ebben a mappában lendületesebb flow-kat, napüdvözleteket és erősítő órákat találsz, amelyek egyszerre dolgoztatják meg a […]