A mentőövek emlékeztetnek rá, hogy a kapcsolódás önmagaddal nem attól értékes, hogy mennyi ideig tart. Néha néhány tudatos légzés, öt csendes perc vagy egy rövid átmozgatás is elég ahhoz, hogy egy pillanatra megállj, fellélegezz és visszatalálj magadhoz a rohanó nap közepén is.