Fáradt vagy, és nincs időd magadra? Napi 15 perc elég, hogy újra jól legyél.
10 napos jóga kihívás, ami segít lelassulni, kicsit kiszállni a pörgésből, és visszatalálni magadhoz.
10 Napos Online Kihívás
Neked szól?
Kinek szól a 10 napos kihívás?
Estére úgy érzed, mintha az egész tested eldőlne a fáradtságtól → napi 15 perc új erőt ad majd a napjaidban
Egész nap pörög az agyad, és már kikapcsolni sem tudsz → segít lelassulni, nem csak „ellazítani”
Ha nem vagy hajlékony, ezek a vezetett videók akkor is segíteni fognak.
Régen jógáztál… csak teljesen kiestél a rendszerességből → Nem motiváció hiányzik — hanem egy rutin, ami végre megtart
Mit ad a program?
Mit kapsz a 10 nap alatt?
Napi 15 perc
Amitől könnyebb lesz mozogni és lélegezni.
Zárt Facebook csoport
Egy támogató közösség, ahol bármikor kérdezhetsz tőlem és másoktól.
Egyszerű feladatok
Könnyen követhető, tiszta instrukciók – teljesen kezdőknek is ideális.
Strukturált program
Ez egy felépített 10 napos út, nem pedig véletlenszerűen egymás után rakott videók.
Feszültségoldás
Fellazítjuk a nyakat, vállat, derekat és kioldjuk a napközben felgyülemlett feszültséget.
Kész rutin
Nem kell újra motivációt keresned minden reggel, csak elindítanod a napi videót.
Mi változik meg?
Mi történik, ha 10 napig újra figyelsz a testedre?
1
Könnyedebb reggelek
Reggel nem úgy kelsz fel az ágyból, mintha átment volna rajtad egy kamion.
2
Ellazult nyak és váll
Estére nem feszül annyira a vállad, a hátad és a nyakad a stressztől vagy a számítógép előtt üléstől.
3
Aktív jelenlét
Végre nem csak túlélni próbálod a napot, hanem valóban megélni a pillanatokat.
4
Harmónia a testedben
Újra jól fog esni a saját testedben létezni, könnyebb és rugalmasabb leszel.
Lehet, hogy te sem az a típus vagy, aki mindig motivált.
És nem is kell annak lenned.
A legtöbben nem azért hagyják abba a mozgást, mert lusták. Hanem mert kimarad pár nap… és utána úgy érzik, már teljesen kiestek belőle.
Ez a kihívás nem arról szól, hogy tökéletes rutinod legyen. Hanem arról, hogy újra megtapasztald: milyen az, amikor jól esik mozogni, könnyebb a tested, és nem tűnsz el teljesen magad elől.
Lehet, hogy eddig mindig abbahagytad. De lehet, hogy most először nem fogod.
Nincs veszíteni valód...
Ne várd meg, amíg “jobb időszak” lesz... Kezdd el velünk augusztus 3-án!
Szeretnék regisztrálni!